OCHO IMPORTANTES RECOMENDACIONES SOBRE ALIMENTACIÓN

1. Tomar infusiones de hierbas porque primero es depurar y después nutrir.
2. Tomar alimentos ecológicos (sobretodo pasta, tomate triturado o frito, legumbres y especias) e intentar comprar alimentos de calidad
3. Tomar variedad de fruta en el desayuno cuando te levantas en vez del clasico cafe con leche con una pasta.
4. Después del entreno tomar algún jugo exprimido o licuado de fruta por ejemplo  naranja en vez de la clásica bebida isotónica.
5. De vez en cuando en la cena comer pasta  con pesto de albahaca o cilantro. (el cilantro arrastra y elimina metales pesados de nuestro cuerpo, Hoy en dia debido a la contaminación tanto del mar como  la tierra los alimentos están contaminados de metales letales que se acumulan en el organismo) 
6. Cambia la sal común por sal del himalaya
7. Cambiar el azúcar por la panela
8.  No abusar de la cerveza y el vino