ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Llevo varios años siguiendo al profesor Vern  Gambetta y es considerado como el padre fundador de Entrenamiento Deportivo Funcional además es Consultor técnico para Nike Oregón Proyec. y también para  la revista técnica de EE.UU. Track & Field. en fin como veis es un modelo a seguir ,  lo cierto es que me ha influenciado mucho, a continuación dejo una serie de frases de gran interés de sus numerosos artículos:

• En la formación no hay soluciones rápidas

•  Uno de los aspectos clave de un buen programa de entrenamiento o de rehabilitación está en las conexiones. Reconocer que el cuerpo es una cadena cinética y siempre se tiene que ser consciente que lo que estamos haciendo son conexiones entre todos los eslabones de la cadena

• Recuerde que el núcleo (core) es el centro de retransmisión; it is the center of the action, but not the originator of the action so it plays a big role in connecting upper and lower extremities. es el centro de la acción, no es el autor de la acción pero juega un papel importante en la conexión de las extremidades superiores e inferiores.

• Combine instinto con inteligencia

• Siempre debemos tener en cuenta que somos animales terrestres bípedos así para asegurar que todas las conexiones se realizan debemos construir desde cero con la marcha como la piedra angular de la función.

• La dificultad no esta en encontrar las respuestas correctas, sino en hacerse las preguntas correctas.

• El musculo  está diseñado para hacer el trabajo junto con otros músculos para producir el movimiento coordinado y eficiente.

• Estamos creando una generación de sedentarios físicamente, con una dieta de azúcar y carbohidratos refinados, en los colegios se debería hacer una hora de educación física diaria para conseguir habilidades motoras que ayude a la conexión cuerpo-cerebro.
•  En lugar de reorganizar, reprioritze.

• Estas viendo lo que quieres ver o lo que esta sucediendo realmente? Usted no necesita ver cosas diferentes sino mas bien las cosas de manera diferente.

• Me resulta contraproducente centrarse en lo que un atleta no puede hacer,  es mas productivo acentuar las fortalezas, eso no significa ignorar las debilidades, simplemente es no insistir en la corrección como el único foco.

• Corrección: no lo digas, muéstralo y dales a los atletas una acción para corregirla

• No hay secreto, no hay un solo sentido, la respuesta es que no hay respuesta. Así que deja de buscar secretos y sigue con lo básico y construye sobre ello, equípate con la variedad de herramientas y métodos y aprende hacer preguntas inteligentes

• Acumule micro ganancias todos los días, marcan la diferencia.

• Es fácil quedar atrapado en la ciencia y minimizar el arte, el entrenador debe de tener sus raíces en la ciencia pero en ultima instancia es la evidencia basada en la practica, nunca ha habido un científico del deporte que haya inventado un nuevo método o técnica de entrenamiento.