DUELO AL SOL

La Maratón de New York ostenta el título de la mas famosa del mundo, pero quizá la carrera de  maratón mas emocionante del mundo fue la que  tuvo lugar en Boston en 1982. Los dos protagonistas fueron Alberto Salazar y Dick Beardsley. Desde entonces la vida de Alberto Salazar ha sido tocado por la buena estrella culminando actualmente con el proyecto Nike Oregon  todo lo contrario que a Dick que desde esa carrera todo ha sido accidentes, adiciones y en el 2010 declaró en quiebra su empresa. Parece que la increíble remontada de Dick en esa maraton del 82  todavía no se ha acabado.

ARTÍCULO DE JOSE ANTONIO BALSERA (2 HORAS 15 MINUTOS) SOBRE PAUTAS DE ENTRENO PARA LA MARATON

Correr de forma sana el maratón.

Dependiendo de su actual estado de forma, entre 12 y 16 semanas es tiempo suficiente  para  entrenar un maratón. Siempre que tengamos una buena base deportiva y una previa revisión médica. 

Hay que seguir tres reglas básicas durante la preparación del maratón. Lo primero, comer más y mejor (dieta variada y equilibrada). Lo segundo hidratarnos correctamente y tercero, dormir más o sea mejor recuperación.