jueves, 30 de abril de 2015

DOS ANÉCDOTAS DE MIS ENTRENAMIENTOS DURANTE MI VIDA ATLÉTICA

Mi vida atlética empezó a los 13 años y a los 17 explotó, creo que como pocos atletas en el mundo. A esa edad en 1972 fui en invierno  1º clasificado en campeonato de España de Cross juvenil por clubes, campeón de España juvenil de 800 m.y 1500 m. y 1º clasificado en 400 m del campeonato de España juvenil por federaciones y en el 2008 fui campeón de España de cross veteranos de la categoría 50-55.
Durante tantos años de entreno me han ocurrido varias anécdotas, en este articulo contaré dos:

domingo, 26 de abril de 2015

jueves, 23 de abril de 2015

ALGUNAS SESIONES INTERESANTES DE CARLOS LOPES, CAMPEON OLIMPICO Y CAMPEON DEL MUNDO DE CROSS


Conocí a Manuel Pereira ( 30’15  de Junior) en una competición de carretera en Paris. Era sobrino de Mario Moniz Pereira entrenador de Carlos Lopes. Lo cierto es que nos caímos bien y por la noche después de cenar salimos con unos amigos suyos de Paris (llevaba un tiempo residiendo en la capital francesa). Estuvimos hablando de muchas cosas pero bastante intrascendentales. Entre otras me comentó que en el mes de Junio iría a entrenar a Font Romeo, yo por entonces tenia un estudio en la Molina, una población con estación de esquí en los pirineos catalanes a 1.800 m de altitud y a unos 25 km de Font Romeu. Total que nos encontramos en las instalaciones deportivas  de esa población francesa y entrenamos varios días juntos.

domingo, 19 de abril de 2015

LA IMPORTANCIA DEL DIAFRAGMA EN EL RENDIMIENTO DEL ATLETA DE FONDO.

La mayoría de los domingos por la mañana, los runners hacen la tirada larga o las series de mas distancia. Y después se queda para almorzar y ahí se habla de cómo ha ido el entreno o de noticias relacionadas con los atletas o de cómo va el club o de competiciones pasadas y futuras o ……. En fin el almuerzo da para todo tipo de conversaciones.

jueves, 16 de abril de 2015

MEJORAR EL NIVEL DE ATLETISMO EN ESPAÑA, NUESTRO DEPORTE.

En los años 70 cuando surgió  Mariano Haro y quedo 2º en 4 Campeonatos del mundo de cross un Profesor de Educación Física me decía: de vez en cuando sale algún atleta de esta categoría  en España, no por una sólida programación deportiva, sino porque Dios es bueno y de vez en cuando da un talento.

domingo, 12 de abril de 2015

CABALLO BLANCO

La ultra maratón Caballo Blanco fue suspendida el fin de semana 2 y 3 de marzo del 2015 por problemas por la violencia carteles de la droga desatada en la zona, la prueba fue fundada en 2003 por el atleta estadounidense Micah Trae quien, después de vivir varios años en comunidades tarahumaras de Chihuahua, organizó la competición para mostrar la cultura de esta etnia indígena.

domingo, 5 de abril de 2015

jueves, 2 de abril de 2015

ESTIRAMIENTO PASIVO O DINAMICO

El estiramiento pasivo  es una tradición que es muy difícil de romper debido a que muchos de nosotros tenemos la necesidad de este estiramiento arraigado en nuestras cabezas porque lo hemos escuchado a los entrenadores, atletas profesionales, investigadores y médicos a lo largo de nuestras vidas. El estiramiento dinámico es diferente, ya que promueve los movimientos naturales y el rango de movimiento que normalmente no es dañino si se hace correctamente. Estoy a favor de mover rango normal y natural de movimiento de las articulaciones y los músculos.  Dr. Steve Gangemi.